刘同杰
补充能量饮料西红柿—胡萝卜—蛋黄奶昔。喝1杯由维生素A、D、E组成的混合物能迅速补充人体消耗掉的能量。原料：400克去皮西红柿，200克胡萝卜，1个蛋黄及辣酱油、胡椒粉和盐。制法：将所有原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加调料。 洁体饮料菠萝—酸菜。这种饮料含有乳酸菌，能起到通便、促进代谢的作用，每天1杯能清洁你的身体。原料：半个菠萝，2个橙子，200毫升酸菜汁，少许柠檬汁。制法：将菠萝、橙子榨汁，然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，太酸可加些蜂蜜。 抗病毒饮料芹菜—胡萝卜奶昔。该饮料含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能增强人体抗病毒能力，使人头脑清醒并保持活力。原料：6根胡萝卜，半棵芹菜，4个橙子，3勺奶昔，少量盐和胡椒粉。制法：胡萝卜去皮与芹菜同切成块；把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶昔统统倒入搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。 苗条饮料香蕉—豆腐—奶昔。豆腐热量少，易饱，是理想的减肥辅助食品，一杯饮料能代替一顿饱餐。原料：2个香蕉，75克豆腐，250毫升矿泉水，1杯捣碎的冰块，2茶匙蜂蜜。制法：把豆腐切成块，与香蕉、矿泉水和冰一起倒入搅拌器，制成后加上蜂蜜。 净血抗疲劳饮料绿芦笋—胡萝卜—橘类—苹果。绿芦笋富含的阿司巴拉净酸，有非常有效的净血、强身及治病力。体内的阿司巴拉净酸与钾、镁等联合作用，可调整或消除血液中疲劳素的异常积蓄，又可使血液中及呼吸气中的碳酸减少，对消除疲劳非常有效。原料：绿芦笋30克，胡萝卜150克，橘类100克，苹果200克，蜂蜜酌量。制法：将芦笋切短，其他原料切成小块，橘类去皮、子，将这些物质一同放入果汁机，酌加冷开水制成汁，加入蜂蜜即可。
